W jaki sposób należy walczyć z ciągłym stresem?
5. nawigacja
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednak jeśli nie chorujemy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy nie od nas, a od DNA, ale tak czy siak prawda jest taka, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacząco zwiększa własne szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co zatem musimy robić? Bez cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie kiepska. Co do tego ciężko miewać wątpliwości. W szczególności gorąco polecam zainteresowanym jedzenie dużo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – na przykład, często jedzą ryby. I przez to, choć naturalnie to nie główny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chcesz długo żyć? W takim razie lepiej się odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.
